Ada seorang ibu rumah tangga yang memiliki 4 orang anak laki-laki.
Sebagai ibu rumah tangga untuk urusan belanja, cucian, makan, kebersihan dan kerapihan rumah dapat ditanganinya dengan baik.
Rumah tampak selalu rapih, bersih dan teratur dan suami serta anak-anaknya sangat menghargai pengabdiannya itu.
Hanya ada satu masalah yang dihadapi sang ibu, dia adalah seorang pembersih, sehingga sangat tidak suka kalau karpet di rumahnya kotor. Ia bisa meledak dan marah berkepanjangan hanya gara-gara melihat jejak sepatu di atas karpet, dan suasana tidak enak akan berlangsung seharian. Padahal, dengan 4 anak laki-laki di rumah, hal seperti karpet cepat kotor akan mudah sekali terjadi terjadi dan itu sangat menyiksanya.Atas saran keluarganya, maka iapun pergi menemui seorang psikolog bernama Virginia Satir, dan menceritakan masalahnya.
Setelah mendengarkan cerita sang ibu dengan penuh perhatian, sang psikolog Virginia Satir tersenyum dan berkata kepada sang ibu: "Ibu harap tutup mata ibu dan bayangkan apa yang akan saya katakan"
Sang Ibu melakukan apa yang diminta sang psikolog dan kemudian menutup matanya.
Kemudian sang psikolog memberi instruksi "Bayangkan rumah ibu yang rapih dan karpet ibu yang bersih mengembang, tak ternoda, tanpa kotoran, tanpa jejak sepatu, bagaimana perasaan ibu?" Sambil tetap menutup mata, senyum ibu itu merekah, mukanya yang murung berubah cerah. Ia tampak senang dengan bayangan yang dilihatnya.
Virginia Satir melanjutkan; "Itu artinya tidak ada seorangpun di rumah ibu. Tak ada suami, tak ada anak-anak, tak terdengar gurau canda dan tawa ceria mereka.
Rumah ibu sepi dan kosong tanpa orang-orang yang ibu kasihi".
Seketika muka ibu itu berubah keruh, senyumnya langsung menghilang,
napasnya mengandung isak. Perasaannya terguncang.
Pikirannya langsung cemas membayangkan apa yang tengah terjadi pada suami dan anak-anaknya.
"Sekarang lihat kembali karpet itu, ibu melihat jejak sepatu dan kotoran di sana, artinya suami dan anak-anak ibu ada di rumah, orang-orang yang ibu cintai ada bersama ibu dan kehadiran mereka menghangatkan hati ibu".
Ibu itu mulai tersenyum kembali, ia merasa nyaman dengan visualisasinya tersebut.
Kemudian sang psikolog meneruskan instruksinya "Sekarang bukalah mata ibu" Sang Ibu membuka matanya "Bagaimana, apakah karpet kotor masih menjadi masalah buat ibu? "Ibu itu tersenyum dan menggelengkan kepalanya.
"Aku tahu maksud anda" ujar sang ibu, "Jika kita melihat dengan sudut yang tepat, maka hal yang tampak negatif dapat dilihat secara positif".Sejak saat itu, sang ibu tak pernah lagi mengeluh soal karpetnya yang kotor, karena setiap melihat jejak sepatu disana, ia tahu, keluarga yg dikasihinya ada di rumah.Kisah di atas adalah kisah nyata. Virginia Satir adalah seorang psikolog terkenal yang mengilhami Richard Binder & John Adler,
untuk menciptakan NLP (Neurolinguistic Programming)
Dan teknik yang dipakainya di atas disebut Reframing, yaitu bagaimana kita 'membingkai ulang' sudut pandang kita sehingga sesuatu yang tadinya negatif dapat menjadi positif, salah satu caranya dengan mengubah sudut pandangnya.
Beberapa contoh pengubahan sudut pandang :Saya BERSYUKUR;
1. Untuk istri yang mengatakan malam ini kita hanya makan mie instan, karena itu artinya ia bersamaku bukan dengan orang lain.
2. Untuk suami yang hanya duduk malas di sofa menonton TV, karena itu artinya ia berada di rumah dan bukan di bar, kafe, atau di tempat mesum.
3. Untuk anak-anak yang ribut mengeluh tentang banyak hal, karena itu artinya mereka di rumah dan tidak jadi anak jalanan.
4. Untuk Tagihan Pajak yang cukup besar, karena itu artinya saya bekerja dan digaji tinggi.
5. Untuk sampah dan kotoran bekas pesta yang harus saya bersihkan, karena itu artinya keluarga kami dikelilingi banyak teman.
Belajar menerapkan cara mengubah cara pandang, melalui BERSYUKUR;
1. Untuk istri yang mengatakan malam ini kita hanya makan mie instan, karena itu artinya ia bersamaku bukan dengan orang lain.
2. Untuk suami yang hanya duduk malas di sofa menonton TV, karena itu artinya ia berada di rumah dan bukan di bar, kafe, atau di tempat mesum.
3. Untuk anak-anak yang ribut mengeluh tentang banyak hal, karena itu artinya mereka di rumah dan tidak jadi anak jalanan.
4. Untuk Tagihan Pajak yang cukup besar, karena itu artinya saya bekerja dan digaji tinggi.
5. Untuk sampah dan kotoran bekas pesta yang harus saya bersihkan, karena itu artinya keluarga kami dikelilingi banyak teman
6. Untuk pakaian yang mulai kesempitan, karena itu artinya saya cukup makan
7. Untuk rasa lelah, capai dan penat di penghujung hari, karena itu artinya saya masih mampu bekerja keras.
8. Untuk semua kritik yang saya dengar tentang pemerintah, karena itu artinya masih ada kebebasan berpendapat.
9. Untuk bunyi alarm keras jam 5 pagi yg membangunkan saya, karena itu artinya saya masih bisa terbangun, masih hidup.
Wednesday, April 7, 2010
Belajar Mengubah Cara Pandang
Thursday, March 11, 2010
Sehat dan Awet Muda
Usia panjang manusia bukanlah semata karena faktor gen tapi sebaik apa menjalani hidup. Peneliti telah menemukan cara makan, bergerak dan mengatasi stres yang menentukan seberapa lama orang bertahan hidup. 
Sebuah studi baru yang dilakukan terhadap 20.000 orang di Inggris dan telah dipublikasikan di British Medical Journal, menunjukkan bahwa seseorang dapat mengurangi 50 persen risiko stroke.
Caranya hanya dengan melakukan empat hal, yaitu aktif selama 30 menit sehari, makan buah dan sayuran, dan menghindari rokok serta alkohol yang berlebihan. Orang tua zaman dulu dapat mencapai usia 100 tahun dengan gaya hidupnya yang sehat.
Namun, Thomas Perls dari Boston University School of Medicine, percaya bahwa dengan asumsi yang mengesampingkan gen, tidak ada yang menghentikan hidup Anda hingga usia 90-an tahun.
Berikut 10 kebiasaan yang digunakan Perls untuk menghitung berapa lama seseorang dapat bertahan hidup, seperti dilansir USNews, Selasa (9/3/2010).
1. Jangan pensiun.
Meski sudah masuk usia pensiun bukan berarti Anda tak bisa lagi bekerja apa-apa. "Bukti menunjukkan bahwa dalam masyarakat di mana orang tiba-tiba berhenti bekerja, angka kejadian obesitas dan penyakit kronis skyrockets meningkat setelah pensiun," kata Luigi Ferrucci, direktur Baltimore Longitudinal Study of Aging.
2. Bersihkan gigi dengan benang (floss) setiap hari.
Ini dapat menjaga arteri (pembuluh darah) tetap sehat. Studi dari New York University tahun 2008 menunjukkan bahwa membersihkan gigi dengan benang setiap hari dapat mengurangi jumlah bakteri yang menyebabkan penyakit gusi di dalam mulut.
Bakteri ini dapat memasuki aliran darah dan memicu peradangan di arteri, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
3. Selalu bergerak "Olahraga adalah satu-satunya cara untuk tetap awet muda," kata Jay Olshansky, seorang profesor obat-obatan dan peneliti penuaan di University of Illinois di Chicago.
Studi demi studi telah merekomendasikan manfaat dari olahraga yaitu untuk meningkatkan suasana hati (mood), ketajaman mental, keseimbangan, massa otot, dan tulang.
Tidak perlu olahraga di pusat kebugaran, cukup dengan sekadar berjalan di sekitar lingkungan selama 30 menit sehari.
4. Makan sereal berserat tinggi untuk sarapan.
Mendapatkan manfaat gandum utuh terutama di pagi hari dapat membantu menjaga 
kestabilan kadar gula darah sepanjang hari. Menurut sebuah studi yang dilakukan baru-baru ini oleh Ferrucci dan koleganya, orang yang melakukan hal ini dapat terhindar dari diabetes, yang dapat mempercepat penuaan.
5. Tidur paling sedikit 6 jam sehari"Tidur adalah salah satu fungsi yang paling penting untuk tubuh kita, saat tidur digunakan untuk mengatur dan menyembuhkan sel-sel," kata Ferrucci.
6. Konsumsi makanan utuh, bukan suplemen.
Bukti kuat menunjukkan bahwa orang yang memiliki darah yang kaya akan nutrisi, seperti selenium, beta-karoten, vitamin C dan E, memiliki usia yang lebih panjang. Namun tidak ada yang membuktikan bahwa dengan mengonsumsi suplemen dapat memberikan manfaat anti penuaan."Ada lebih dari 200 karotenoid berbeda dan 200 flavonoid berbeda yang terkandung dalam sebuah tomat," kata Ferrucci. Zat kimia ini bermanfaat bagi tubuh selain nutrisi yang dikenal seperti lycopene atau vitamin C.
Hindari makanan putih (nutrient-lacking white food) seperti roti, tepung dan gula. Dan beralihlah ke buah-buahan, sayuran, dan roti gandum utuh.
7. Kurangi neurotik (tekanan saraf)
Cara yang lebih baik untuk mengatasi stres adalah yoga, olahraga, meditasi, taichi (menarik napas dalam-dalam untuk beberapa saat). Sedangkan melamun, makan keripik di depan TV, pesta minuman beralkohol sangat buruk untuk tubuh.
8. Hidup seperti Seventh Day AdventistOrang Amerika yang mendefinisikan diri mereka sendiri sebagai Seventh Day Adventists, memiliki harapan hidup rata-rata 89 tahun, sekitar satu dekade lebih lama daripada rata-rata orang Amerika.
Mereka menghargai tubuh dengan tidak merokok, penyalahgunaan alkohol atau memanjakan tubuh dengan makanan-makanan manis.
Mereka biasanya vegetarian dan makan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan banyak olahraga.
Mereka juga sangat fokus terhadap keluarga dan masyarakat.
9. Menjadi makhluk yang terbiasa dengan keadaan.
Menurut Olshansky, orang-orang zaman dulu cenderung hidup dengan rutinitas yang ketat, makan makanan yang sama dan melakukan jenis kegiatan yang sama sepanjang hidup mereka.
Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari adalah salah satu kebiasaan yang baik untuk menjaga tubuh dalam kesetimbangan yang stabil.
10. Tetap berhubungan sosial
Memiliki hubungan sosial dengan teman atau orang-orang yang dikasihi adalah kunci untuk menghindari depresi, yang dapat mengakibatkan kematian dini, terutama yang umum terjadi pada seorang janda dan duda yang sudah tua.
Beberapa psikolog bahkan berpikir bahwa salah satu manfaat terbesar untuk orangtua diperoleh dari latihan interaksi sosial yang kuat, jalan-jalan dengan teman atau bergabung dengan kelas latihan
dikutip dari detikHealth
Sunday, March 7, 2010
Mencegah Cepat Pikun
Tak hanya bagi para manula, kebiasaan lupa kini kerap menjadi keluhan kaum muda. Lupa merupakan salah satu tanda adanya penurunan fungsi otak. Kondisi ini bisa menjadi indikasi Anda sedang stres atau gangguan kesehatan lain.
gangguan kesehatan lain.
Dr. Richard Restak, ahli syaraf menyatakan, dalam perjalanan lebih dari 25 tahun penelitian klinis yang dilakukan, ia telah menemukan cara efektif untuk meningkatkan kekuatan otak. Berikut 10 aktivitas yang bisa meningkatkan memori Anda.
1. Mempelajari satu kata baru sehari
Biasakan belajar mengingat kata, bahkan satu kata baru setiap hari. Jika cara ini terus dilakukan, dalam setahun Anda bisa mengingat 350 kata pertahun, atau 3000 kata per dekade. Ini sangat baik untuk melatih daya ingat. Karena pada umumnya, kosakata fungsional orang dewasa rata-rata hanya sekitar 10.000 kata.
Menurut para ilmuawan, dengan belajar kata-kata, Anda telah melibatkan otak pusat bahasa, lobus frontal dan sirkuit memori. Dan, cara ini seperti aerobik untuk otak Anda.
2. Bermain video game
Ketika digunakan secara bijak, video game dapat meningkatkan kepekaan indera, membuat Anda Anda lebih cepat tanggap, dan merespon lebih cepat.
3. Menghargai seni
Musik meningkatkan kemampuan bahasa dan verbal dan pelatihan musik instrumental meningkatkan kekuatan otak. Memainkan alat musik juga meningkatkan kecekatan jari dan mampu meningkatkan umur panjang.
4. Menjaga berat badan ideal
Sangat penting untuk menjaga berat badan ideal Anda. Pasalnya, obesitas bisa menurunkan kemampuan fungsional seseorang, seperti kecerdasan, ketajaman mental, kognitif fleksibilitas dan konsentrasi.
5. Berjalan
Berjalan satu mil setiap hari akan mengurangi risiko mengalami demensia sebesar 50 persen. Tapi, jika Anda tidak punya waktu, jalan cepat 45 menit secara rutin tiga kali seminggu akan mencegah banyak perubahan otak yang terkait dengan penuaan.
6. Menantang diri
Penelitian baru menunjukkan bahwa selalu menyajikan otak Anda dengan tantangan mental yang baru seperti teka-teki silang, atau mengingat daftar belanjaan ke dalam memori. Cara ini diyakini mampu meningkatkan kecerdasan Anda.
7. Konsumsi kenari dan blueberry dalam diet harian Anda
Kenari mengandung omega-3 asam lemak bersama dengan sejumlah bahan kimia lainnya yang berfungsi sebagai antioksidan kuat untuk memblokir tindakan-tindakan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel otak. Blueberry juga bermanfaat meningkatkan sirkuit otak.
8. Terus belajar
Cari topik yang menarik dan selalu belajar dengan tujuan meningkatkan pengetahuan. Ini akan meningkatkan memori jangka panjang dan meningkatkan penyimpanan cadangan kognitif. Cara ini bisa jadi investasi Anda agar memiliki ingatan kuat meski usia telah lanjut.
9. Beristirahat
Meluangkan waktu untuk beristirahat selama 20 menit tidur siang akan meningkatkan memori Anda. Tidur siang juga memperbaiki suasana hati, memulihkan konsentrasi dan fokus, dan meningkatkan kreativitas.
10. Bermain
Permainan menyusun balok bisa meningkatkan keterampilan jari tangan. Permainan ini telah terbukti dapat meningkatkan kelincahan baik mental dan fisik.
Viva News
Monday, March 1, 2010
Bungkus Kado Berwarna Emas
Seorang Ayah dengan sangat marah dan geram menghukum anak perempuan kecilnya yang masih berusia 4 tahun, hanya karena sang anak telah menggunakan kertas kado berwarna emas untuk main-mainan. Kertas kado berwarna emas telah dibeli dan akan digunakan untuk membungkus kado-kado kecil yang akan dia letakkan di bawah pohon Natal. Sang Ayah sangat geram dan marah karena dia sudah tid
ak memiliki waktu dan dana untuk membeli kertas kado berwarna emas. Dengan wajah lugu perempuan kecil menerima perlakuan kasar ayahnya, sambil memandangi wajah ayahnya dengan mata polosnya.
Keesokan paginya, saat pagi hari sang ayah terbagun dari tidur, gadis kecilnya berlari mendapatkan ayahnya sambil membawa sebuah hadiah untuk ayahnya. Sebuah kotak kecil dengan sampul kado berwarna emas. Dengan wajah lugu dan mata polosnya gadis kecil itu berkata "Ini untuk Ayah. Kado dariku"
Dengan wajah sedikit malu atas reaksi kemarahan diserta kegeramannya kemarin, sang ayah membuka kotak.......serta merta kemarahannya kembali berkobar, karena dia menerima kotak kosong.
Dengan mata melotot dan suara yang meninggi sang ayah berkata, "kamu tahu, kalau kamu memberikan hadiah kepada seseorang, harus ada isinya. Ini apa ini! Ini namanya mempermainkan. Tidak boleh mempermainkan orang dengan berpura-pura memberikan bungkusan hadiah, tetapi tenyata isinya kosong. Harus ada sesuatu di dalamnya, bukan kosong"
Dengan wajah lugu dan polos dan mata berkaca-kaca dia menatap sang ayah sambil berkata "Oh, Ayah kotak kado yang ku berikan itu tidak kosong! Aku sudah meniupkan ciuman ke dalam kotak itu, semua ciuman untukmu, Ayah!"
Sekonyong-konyong hati Ayah itu hancur. Dia meletakkan tangannya diatas tangan gadis kecilnya, sambil memohon maaf atas segala kehilapan yang telah dilakukannya. Sang ayah memohon pengampunan kepada gadis kecilnya.
Sang ayah meletakkan hadiah kecil kotak dengan bungkusan kado berwarna emas di dekat tempat tidur selama bertahun-tahun.
Meletakkan kotak kecil dengan bungkusan kado berwarna emas, mengingatkannya setiap kali ia merasa kecewa, dia akan mengambil imajiner ciuman dan mengingat kasih anak yang telah diletakkan di dalm kota kecil berwarna emas.
Sebuah pelajaran penting dan sangat nyata, bahwa kita masing-masing telah diberikan sebuah wadah emas yang penuh dengan cinta tanpa syarat dan ciuman.
Tidak ada yang lebih berharga, selain sebuah cinta kasih tulus yang dapat diberikan kepada orang-orang terdekat anda.
Orang Beruntung Di Atas Bumi
Seberapa Bersyukurkah Anda
Menjadi Besar Karena Kritik
Pengaruh Bersyukur Terhadap Kesehatan
Kupu-Kupu
Seorang anak menemukan kepompong seekor kupu-kupu. Dia duduk serta mengamati selama 
beberapa jam kupu-kupu dalam kepompong. Saat sang kepompong berjuang memaksa dirinya untuk keluar melewati lubang kecil seakan kelelahan sang kupu-kupu berhenti membuat kemajuan. Kelihatan sang kepompong kecil telah berusaha semampunya dan dia tidak dapat lebih berusaha sekan kehabisan tenaga. Dia berpikir ingin menolong kupu-kupu kecil yang nampak kelelahan di dalam kepompongnya.
Anak tersebut memanggil ibunya, dia ingin membantu kepompong kecil yang ingin keluar. Ibunya menjawab "jangan", tetapi si anak tetap memutuskan untuk membantu kepompong kecil. Dia mengambil sebuah gunting, kemudian memotong sisa kekangan dari kepompong itu. Serta merta kupu-kupu kecil keluar dengan mudahnya. Tetapi, kasihan, kupu-kupu hanya mempunyai tubuh yang gembung dan kecil, serta sayap-sayap yang mengkerut. Si anak mengamati terus kupu-kupu kecil dengan sayap mengkerut, dia berharap bahwa pada suatu saat, sayap kupu-kupu akan mekar dan melebar sehingga mampu menopang tubuhnya. Setelah ditunggu sekian lama, sayang, sayap tidak bertumbuh sempurna seperti layaknya kupu-kupu.
Setiap hari si anak mendatangi kupu-kupu, tetapi ternyata kupu-kupu hanya dapat menghabiskan sisa hidupnya hanya dengan merangkak di sekitarnya dengan tubuh gembung dan 
sayap-sayap mengkerut. Kupu-kupu, tidak pernah bisa terbang. Si anak kemudian mengadukan segala tindakan yang telah dibuatnya untuk menolong kupu-kupu keluar dari kepompongnya kepada sang ibu. Dia mengadukan akibat perbuatannya menolong kupu-kupu, menjadikannya menjadi kupu-kupu yang tidak dapat terbang.
Tindakan mengeluarkan kupu-kupu kecil dari kepompongnya dimengerti untuk kebaikan,akibat ketergesaan tindakan anak tersebut adalah menjadikan kepompong tidak dapat menjadi seekor kupu-kupu yang lucu dapat terbang tinggi kesana kemari.
Kepompong dapat menjadi seekor kupu-kupu membutuhkan perjuangan, perjuangan kepompong melewati lubang kecil adalah merupakan cara Tuhan untuk memaksa cairan dari tubuh kupu-kupu masuk ke dalam sayap-sayapnya. Kupu-kupu akan siap terbang begitu melewati proses panjang berjuang keluar dari kepompong.
Seperti seekor kepompong memerlukan perjuangan agar dapat menjadi seekor kupu-kupu yang indah, hidup kitapun diibaratkan seperti seekor kepompong yang berjuang sekuat tenaga sehingga menghasilkan yang terbaik. Perjuangan sangat kita perlukan dalam hidup kehidupan kita, tanpa ada kata menyerah dan putus asa. Perjuangan pasti berbenturan dengan hambatan. Hambatan yang menghalau kitalah yang akan membuat kita kuat dan menciptakan kekuatan. Percayalah hambatan adalah untuk mempertajam kemampuan kita.
Coba bayangkan apabila Tuhan membiarkan kita hidup tanpa hambatan, mungkin secara perlahan kita akan menjadi seorang lumpuh, tanpa memiliki kekuatan. Tanpa hambatan mungkin kita akan sekuat yang semestinya kita mampu. Atau seperti kupu-kupu yang hidup tanpa hambatan, akhirnya tidak pernah dapat terbang. Hambatan, pergumulan adalah merupakan cara Tuhan untuk menempa kita agar memiliki kekuatan yang kokoh.
Sewaktu aku memohon kekuatan pada Tuhan,
Tuhan memberi aku kesulitan-kesulitan untuk membuatku kuat.
Sewaktu aku memohon kebijakan,
Tuhan memberi aku persoalan untuk ku selesaikan.
Sewaktu aku memohon kemakmuran,
Tuhan memberi aku otak dan tenaga untuk bekerja.
Sewaktu aku memohon keteguhan hati,
Tuhan memberi aku bahaya untuk ku diatasi.
Sewaktu aku memohon cinta,
Tuhan memberi aku orang-orang bermasalah untuk ku tolong.
Sewaktu aku memohon kemurahan dan kebaikan hati,
Tuhan memberi aku kesempatan-kesempatan.
Sewaktu aku tidak memperoleh yang aku inginkan,
Aku mendapatkan segala yang aku butuhkan.
Terima kasih Tuhan, atas pelajaran mengenai kepompong kecil yang berjuang hingga menjadi seekor kupu-kupu. Aku terima semua kehendakMu jadi atas diriku. Buatlah aku sesuai dengan rencanaMu!
Lima Hal Yang Tak Dapat Diulangi Dalam Hidup
Hari-Hari
Komponen Kesetiaan
Sebuah Kata Sederhana Jarang Digunakan
Wednesday, February 24, 2010
Petuah Dan Filosofi
Sebuah Contoh FILOSOFI dengan pembuktian memakai matematika.
Asumsi ( jika )
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
Disetarakan dengan :
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26.
Maka:
H-A-R-D-W-O- R- K =
8+1+18+4+23+ 15+18+11 = 98%
dan:
K-N-O-W-L-E- D-G-E =
11+14+15+23+ 12+5+4+7+ 5 = 96%
Dan :
A-T-T-I-T-U- D-E =
1+20+20+9+20+ 21+4+5 = 100%
Mau tau berapa yang diberikan oleh love of God:
L-O-V-E-O-F- G-O-D =
12+15+22+5+15+ 6+7+15+4 = 101%
Kesimpulan dalam matematika:
Ketika hardwork dan knowledge akan membawa anda ke arah 100% untuk
kemampuan anda, maka attitude akan membuat anda Sempurna 100%.....
Tapi hanya Love-of-God yang akan membuat kita melebihi kemampuan yang ada pada diri kita sendiri!
10 Prinsip Untuk Mencapai Tujuan
Kupu-Kupu
Senyum
Terlena Kenikmatan Serta Kesenangan
Monday, February 22, 2010
Hari-Hari
Bumi berputar mengelilingi matahari, setiap saat, sehingga memberikan jumlah waktu yang sama kepada setiap orang, 24 jam dalam satu hari, 30 hari dalam satu bulan, 12
bulan dalam satu tahun. Diberikan waktu yang sama kepada setiap mahluk hidup di muka bumi ini. Semua memiliki waktu yang sama, sama seperti berputarnya poros bumi mengelilingi matahari.
Tetapi entah mengapa, banyak yang tidak menggunakan waktu, yang diberikan dengan tidak maksimal. Sehingga, apabila waktu telah berlalu dengan penuh penyesalan seakan ingin memutar kembali waktu sambil berkata "mengapa waktu cepat sekali berlalu,masih banyak yang harus ku kerjakan?"
Seorang penulis menuliskan "Orang tidak pernah tahu apa yang akan terjadi pada hari ini" Benar sekali, tidak ada seorangpun yang tahu apa yang akan terjadi pada dirinya, hari ini, esok ataupun lusa. Sebenarnya kita hanya memiliki satu hari saja dalam hidup ini. Sadar atau tidak sadar, satu hari saja merupakan hari yang sedang kita jalani hari ini. Karena, tidak ada satu hari yang sama dengan hari lainnya, setiap hari adalah berputar seiring dengan rotasi perputaran bumi..
Hari ini, saat ini, suatu kesempatan bagi kita untuk dapat megukir kesempatan emas bahkan mungkin kesempatan terbesar dalam hidup, dalam perjalanan waktu.
Keputusan yang anda buat hari ini mungkin akan sangat mempengaruhi sisa hidup anda. Keputusan yang akan anda tetapkan apakah akan membawa dampak bagi masa depan anda.
Waspadalah hari ini, sebab mungkin segera akan datang kesempatan besar di hadapan anda. Anda harus selalu bersiap siaga untuk menantikan suatu kesempatan besar yang tersedia di depan anda. Kesempatan ada di depan dan akhirnya gagal untuk mendapatkannya. Apa yang dapat dilakukan? Apakah akan menyerah dan patah semangat?
Apabila Anda Kehilangan Kesempatan, Apa Yang Dapat Anda Lakukan?
Beberapa tips bagi anda yang merasa telah kehilangan kesempatan akibat telah 
berlalunya waktu:
1.Arahkan pikiran anda pada hari ini
2.Petik pelajaran dari pengalaman masa lalu dan jangan berkutat pada hidup nantinya.
3.Hargai hal- hal bernilai yang terdapat dalam setiap hari baru
4.Bayangkan kesempatan2 lain yang lebih besar yang dicanangkan untuk anda
5.Jangan mengabaikan kesempatan yang mungkin melibatkan siruasi sulit
Sebuah pepatah berkata "Emas tersembunyi di dalam batu-batuan" Kesempatan-kesempatan besar hidup anda, akan mendapatkan hasil yang gemilang bila anda yakin bahwa hari ini adalah milik anda dan anda memanfaatkannya"
Pengaruh dorongan kecil yang sunggu menyentuh orang dapat memiliki harinya, memamfaatkannya dan ia tidak akan pernah gagal
"Keadaan-keadaan sulit adalah salah satu cara Tuhan mengajari kita, membantu kita tumbuh besar"
Bersyukur pada Tuhan akan membuka makna baru dalam kesulitan. Berdoa dan bersyukur adalah kegitan jasmani dan kegiatan mental yang baru.
"Yakin bahwa Tuhan akan membantu siapa saja yang berpikir dan memiliki iman" JC.Penney
"Semua masalah adalah faktor yang menciptakan manusia, menciptakan kehidupan
Masalah, kesukaran dan kesulitan adalah guru yang paling hebat.
4 Gagasan penting dalam membantu mendapatkan kemenangan
1.Jangan membesar2kan masalah, melawan diri anda sendiri
2.Cintai Tuhan dan sesama.
Ingkari diri sendiri
3.Banyak berpikir dan berdoa
Yakin, berbuat, mencinta dan menjadi besar dalam segala hal karena "Sesungguhnya Allah adalah penolongku, Tuhanlah yang menopang aku" Mazmur 54:6. Percayalah, Tuhanlah satu-satunya yang akan menolong dan menopang kita dalam menjalani hari-hari kita, dan kesempatan baik segera ada di dadapan kita, seperti janjinya "Sebab Aku ini mengetahui rancangan-rancangan apa yang ada padaku, mengenai kamu" Yeremia 29:11
22 February 2010
Kunci Sukses Untuk Mencapai Hasil
Tips Mendapatkan Hasil Yang Gemilang
Prinsip Untuk Mencapai Tujuan
Tips Mengatasi Masalah
Friday, February 19, 2010
10 Prinsip Untuk Mencapai Tujuan
Setiap orang memiliki tujuan hidup, dan semua ingin mencapai tujuan yang sudah dicanangkan. Tetapi seringkali tujuan yang ingin dicapai kabur seiring dengan memudarnya motivasi dan semangat dalam diri. Walaupun anda membuat tujuan dan tidak dapat mencapainya, tidak menjadi masalah, karena cepat atau lambat tujuan akan dapat dicapai. Membuat "tujuan hidup" berdampak besar dan memiliki efek bagi kehidupan anda. Bagaimana untuk dapat mencapai tujuan yang sudah dicanangkan?
10 Tips Untuk Mencapai Tujuan Hidup
1.Ukirlah tujuan hidup dalam pikiran
2.Bayangkan secara terus menerus bahwa diri adalah seorang yang berhasil berkat bantuan Tuhan
3.Singkirkan pikiran negative gantikan dengan pikiran positif
4.Abaikan/singkirkan atau perkecil kesulitan-kesulitan tetapi besarkanlah kekuatan-kekuatan anda
5.Abaikan kekuatan kesulitan yang menimpa. Anda. Terima kekuatan iman untuk mengatasinya.
6.Yakinlah pada diri sendiri
7.Bertemanlah dengan tulus
8.Bertekunlah belajar, tumbuh dan meningkatkan diri sendiri
9.Buatlah tangga untuk mencapai cita-cita, kebulatan tekad, pengabdian, disiplin dan sikap
10.Praktekkan setiap hari peneguhan positive yang hebat "saya dapat melakukan segala sesuatu di dalam Kristus yang menguatkan saya"
Filipi 4:13 "segala perkara dapat kutanggung di dalam Dia yang memberi kekuatan kepadaku"
Bungkus Kado Berwarna Emas
Pakis Dan Bambu
Komponen Kesetiaan
Hari
Emosi Berakibat Fatal
Lucu Yach!
Friday, December 11, 2009
Senyum
Senyum dan tawa adalah bentuk perwujudan emosi kedua setelah menangis. Senyum dapat 
dimiliki oleh siapa saja, tidak pandang suku, ras,warna kulit, berpangkat, banyaknya deposito di bank, senyum adalah milik semua mahluk hidup terutama manusia. Hewan, mungkin menunjukkan senyumnya dengan bahasa mereka yang tentunya tidak bisa dimengerti oleh manusia. Senyum adalah hal mudah untuk dilakukan, tapi banyak orang enggan melakukannya.
Seseorang dengan senyum terpancar di bibirnya dapat membuat seseorang yang bertemu dengannya merasa gembira dan senang. Sehingga senyum dan tawa dapat menjadi obat melalui efek resonansinya. Orang yang mudah tersenyum, biasanya lebih mudah untuk bergembira. Orang yang memiliki senyum yang tulus dapat menularkan kegembiraannya kepada orang-orang di sekitarnya. Semakin banyak kita tersenyum spontan dan tulus, semakin banyak kita membagi kegembiraan kepada orang lain. Karena keceriaan, keramahan yang terpancar di wajah senyuman tulus, dapat menjadi obat bagi banyak orang juga bagi diri rendiri.
Cara terampuh dan berpengaruh dalam bersikap positif adalah dengan tersenyum. Senyum memiliki efek dalam pembentukan karakter seseorang. Seorang peneliti menemukan bahwa ada sekitar 400 otot tubuh yang bergerak saat seseorang tertawa atau 
tersenyum. Saat tersenyum ada sekitar 12 otot wajah yang bergerak, seperti 2 otot mata kiri dan kanan mengerut, dua otot sudut bibir kiri dan kanan tertarik, otot disekitar hidung, dua otot di sudut mulut bergerak naik dan dua otot lagi membuat bibir melebar. Sedangkan pada seorang yang suka cemberut hanya menggerakan 11 otot wajah.
Komponen Saat Tersenyum
- Memadukan gerakan otot-otot wajah
- Melakukan tarikan napas
- Menggerakkan pusat emosi-rasio di otak
Koalisi dari ketiga komponen yang terjadi saat tersenyum, mampu menghasikan efek yang sangat besar bagi tubuh dan jiwa sekaligus. Otot-otot yang terlibat terutama adalah otot yang melingkari mata dan bibir. Dua otot ini merupakan salah satu “penanda” ketuaan seseorang. Dokter ahhli kecantikan akan melakukan operasi pada pasiennya yang ingin terlihat muda. Apa yang dokter ahli kecatikan lakukan untuk merenovasi wajah agar terlihat awet muda? Dokter akan mengadakan reparasi otot-otot sekitar mata dan bibir dan beberapa tempat lain sekitar wajah dengan tehnik relaksasi dan kontraksi. Padahal tarikan (kontraksi) dan lepasan (relaksasi) otot-otot wajah dapat dilakukan secara gratis melalui senyum di bibir dan kegembiraan yang terpancar dari dalam hati.
Macam-Macam Senyum Dan Cara Kerja Otak
Otak Premotorik Bekerja Pada Senyum Kepura-Puraan/Kepalsuan
Otot-otot wajah menerima sinyal khusus dari otak untuk memerintahkan seseorang agar tersenyum. Seseorang yang tersenyum diplomatis-politis atau senyum yang dibuat-buat dan mungkin tidak tulus.
Senyum diplomatis-politis membuat zat stres, seperti kortisol dan adrenalin sedikit meningkat karena otak kita harus bekerja berat untuk menyesuaikan kepalsuan-kepalsuan yang dibuat. Efek yang terjadi otot-otot wajah bukannya rileks, tetapi tegang.
Contoh: Saat seseorang menyeringai atau saat seorang pemain teater terhebatpun takkan sanggup mengubah efek otak terhadap otot-otot wajah, pada kepalsuan dan kepura-puraan.
Otak Motorik Bekerja Pada Saat Tersenyum Sponta/Tulus
Otot-otot wajah bekerja saat seseorang tersenyum spontan dan tulus. Zat kimia yang dilepaskan sangat berbeda dengan berbeda dibandingkan dengan senyum yang tidak tulus.
Saat tersenyuman spontan dan tulus, zat kefalin dan endorfin yang dilepaskan.
Zat kefalin, laiknya obat penghilang nyeri. Zat endorfin, seperti morfin yang membuat kita gembira.
Efek tersenyum tersenyum kembali ke otak, kemudian merasuk ke dalam jiwa. Kegembiraan yang terpancar dengan spontan membuat wajah terlihat lebih segar.
Sedangkan, senyum diplomatis-politis membuat zat stres, seperti kortisol dan adrenalin sedikit meningkat karena otak kita harus bekerja berat untuk menyesuaikan kepalsuan-kepalsuan itu. Efeknya jelas: otot-otot wajah bukan rileks, tetapi tegang. Kita seperti menyeringai. Seorang pemain teater yang piawai sekalipun tidak sanggup mengubah efek otak terhadap otot-otot wajah jika itu sebuah kepalsuan dan kepura-puraan.
Manfaat Seyum Bagi Kehidupan:
1. Dengan Tersenyum Anda Akan Terlihat Lebih Menarik
Orang-orang yang banyak tersenyum memiliki daya tarik tersendiri.
Orang yangg suka tersenyum membuat perasaan orang-orang yang bersa disekitarnya nyaman dan senang.
Tetapi bagi orang-orang yang selalu merengut, cemburut, mengerutkan kening, dan menyeringai membuat orang-orang disekeliling tidak nyaman..
Dipastikan orang yang banyak tersenyum lebi memiliki banyak teman.
2. Senyuman Dapat Mengubah Perasaan
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa senyuman sangat mempengaruhi perasaan dan jiwa. Apabila perasaan sedang sedih, cobalah tersenyum!
Rasakan, senyuman yang anda keluarkan membuat perasaan menjadi lebih baik.
3. Senyum Dapat Menular
Anda tersenyum kepada orang-orang disekitar anda, saya dapat pastikan bahwa orang yang berada di sekita akan ikut tersenyum dan merasa lebih bahagia!
Saat perasaan anda sedang tidak karuan atau sedih, anda bertemu dengan seseorang yang memberikan senyuman tulus pada anda, padahal anda tidak mengenalnya. Ia tersenyum kepada anda, senyuman tersebut dapat membuat suasana hai menjadi lebih riang.
4. Senyum Dapat Menjadi Penghilang Stress
Senyuman dapat mengurangi stres dan membuat pikiran menjadi lebih jernih!
Ketika anda stres, luangkan untuk waktu untuk tersenyum, maka stres yang terpancar di wajah akan sirna secara perlahan.
Karena senyuman dapat menghilangkan mimik lelah, bosan, dan sedih, muak dan lain sebagainya!
5. Tersenyum Dapat Meningkatkan Imunitas
Sebuah penelitian mengenai senyum menggambarkan bahwa flu dan batuk bisa hilang dengan senyuman. Mengapa? Fungsi kekebatalan tubuh atau imun bekerja secara maksimal saat seseorang merasa rileks adalam keadaan rileks. Saat seseorang tersenyum, tubuh bekerja membuat dan menghasilkan sistem kekebalan tubuh atau imun untuk bekerja lebih baik. Bagi anda yang sering terserang batuk dan pilek tanyakan diri anda apakah senyuman selalu terpancar dari wajah anda?
6. Tersenyum Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Penelitian terhadap senyum, mendapatkan hasil yang menunjukkan bahwa tekanan darah saat sesorang tersenyum lebih rendah. Tidak percaya? Segera ambil alat pengukur tekanan darah dan mulailah anda tersenyum dengan tulus dan lihat hasilnya. Kemudian pasang kembali alat pengukur tekanan darah dan mulailah anda marah-marah, coba perhatikan hasilnya. Dapat dipastikan bahwa tekanan darah akan meningkat saat anda dalam keadaan marah dan tekanan darah akan stabil atau rendah saat seseorang tersenyum.
7. Senyum Identik Dengan Obat Alami
Saat seseorang tersenyum, secara otomatis akan melepaskan 3 hormon pengendali rasa sakit yaitu, endorphin, pemati rasa alamiah, dan serotonin
Senyum diibaratkan semacam obat alami, karena saat seseorqg tersenyum secara otomatis tubuh menghasilkan endorphin,pemati rasa alamiah, dan serotonin yang dipercaya sebagai analgesik atau penghilang rasa sakit
8. Tersenyum Salah Satu Resep Awet Muda
Saat seseorang tersenyum hanya dibutuhkan 17 tarikan otot wajah. Sementara orang yang suka marah, suka cemberut, atau suka mengomel membutuhkan 32 tarikan otot wajah.
Senyuman menggerakkan banyak otot-otot wajah untuk rileks, sedangkan cemberut menengagkan 32 otot wajah untuk bekerja pangsa akibat ketegangan.
Tidaklah mengherankan seseorang yang suka tersenyum, terlihat lebih awet muda.
9. Tersenyum Simbol Kesuksesan
Seseorang yang membiasakan diri untuk tersenyum terutama, yang memiliki pekerjaan bertemu langsung dengan klien, biasanya akan lebih sukses, dibanding seseorang yang memiliki jenis pekerjaan yang sama, tetapi tidak pernah tersenyu atau jarang tersenyum. Senyuman yang terukir di wajah dapat memperlihatkan bahwa seseorang lebih percaya diri, dapat dipercaya dan diandalkan yang pasti akan lebih terkenal karena lebih banyak memiliki klien.
10. Tersenyum Memperlihatkan Seorang Pemikir Positif
Aktifitas yang terjadi pada tubuh saat seseorang tersenyum adalah bahwa tubuh akan mengirimkan sinyal "hidup adalah baik" ke dalam tubuh, dan tubuh akan menerima dan merespon sebagai "anugerah"!
Coba praktekkan tersenyum menjadi kebiasaan dalam keseharian anda.
Hadapilah segala yang dapatkan dengan seyuman setiap hari, karena senyuman tanpa kita sadari akan membersitkan sesuatu yang amat berarti bagi diri sendiri dan orang lain. Layaknya cinta dan semangat, senyum pun akan membuat hidup ‘lebih hidup’.
Sebuah penulis handal menuliskan "hati yang gembira adalah obat", tersenyum merupakan salah satu obat alami!
Dibutuhkan Tujuh Puluh Dua Otot Untuk Tersenyum
Membuat Perubahan
Komunikasi Dalam Rumah Tangga Penting
Mengubah Kebiasaan Hidup Menjadi Lebih Baik
Thursday, December 10, 2009
Memberi Tanpa Pamrih
Alkisah ada seorang anak berumur belasan tahun bernama Clark, yang pada suatu malam akan menonton sirkus bersama ayahnya. Ketika tiba di loket, Clark dan Ayahnya 
mengantri di belakang serombongan keluarga besar yang terdiri dari Bapak, Ibu dan 8 orang anaknya. Keluarga tadi terlihat bahagia malam itu dapat menonton sirkus. Dari pembicaraan yang terdengar oleh Clark dan Ayahnya, Clark tahu bahwa Bapak ke-8 anak tadi telah bekerja ekstra untuk dapat mengajak anak-anaknya menonton sirkus malam itu. Namun, ketika sampai di loket dan hendak membayar, wajah Bapak 8 anak tadi nampak pucat pasi. Ternyata uang 40 dollar yang telah dikumpulkannya dengan susah payah, tidak cukup untuk membayar tiket untuk 2 orang dewasa dan 8 anak yang total harganya 60 dollar. Pasangan suami istri itu pun saling berbisik, bagaimana harus mengatakan kepada anak-anak mereka bahwa malam itu mereka batal nonton sirkus karena uangnya kurang. Sementara anak-anaknya tampak begitu gembira dan sudah tidak sabar untuk segera masuk ke sirkus.
Tiba-tiba Ayah Clark menyapa Bapak 8 anak tadi dan berkata, “Maaf Pak, uang ini tadi jatuh dari saku Bapak”, sambil menjulurkan lembaran 20 dollar dan mengedipkan sebelah matanya. Bapak 8 anak tadi takjub dengan apa yg dilakukan Ayah Clark. Dengan mata berkaca-kaca, ia menerima uang tadi dan mengucapkan terima kasih kepada Ayah Clark, dan menyatakan betapa 20 dollar tadi sangat berarti bagi keluarganya. Tiket seharga 60 dollar pun terbayar dan dengan riang gembira keluarga besar itupun pun segera masuk ke dalam sirkus.
Setelah rombongan tadi masuk, Clark dan Ayahnya segera bergegas pulang. Ya, mereka batal nonton sirkus, karena uang Ayah Clark sudah diberikan kepada Bapak 8 anak tadi. Malam itu, Clark merasa sangat bahagia. Ia tidak dapat menyaksikan sirkus, tapi telah menyaksikan dua orang Ayah hebat.
Cerita di atas mengingatkan saya akan kekuatan memberi. The Power of Giving. Lebih tepatnya lagi “Giving and Receiving”. Karena memberi dan menerima, adalah satu kesatuan yang tidak dapat terpisahkan.
Dari cerita diatas, ada dua kebahagiaan yang terjadi dalam aktifitas memberi. Yaitu kebahagiaan bagi yang menerima, dan sekaligus kebahagiaan yang diperoleh si pemberi. Bapak 8 anak yang “diselamatkan” oleh Ayahnya Clark, tentu pada saat itu akan merasa sangat bahagia. Tapi Ayah Clark sendiri juga merasakan kebahagiaan yang sangat luar-biasa.
Kekuatan memberi (dan menerima) ini demikian dahsyat karena merupakan esensi dari alam semesta itu sendiri. Tidak berlebihan apabila Deepak Chopra dalam 7 Spiritual Law of Success mencantumkan “Law of Giving” sebagai hukum kedua untuk sukses. Alam semesta berjalan menurut sirkulasi memberi dan menerima. Coba kita perhatikan. Dalam seluruh fenomena alam, berjalan hukum memberi dan menerima. Manusia menghirup oksigen, dan menghembuskan karbon-dioksida, sementara tanaman menggunakan karbon-dioksida dalam proses foto sintesa dan membebaskan oksigen. Proses memberi dan menerima, membuat segala sesuatu di alam semesta ini berjalan, mengalir.
Orang-orang zaman dahulu rupa sangat memahami hal memberi dan menerima. Sebagai contoh "uang" sebagai alat tukar, dalam bahasa Inggris disebut "currency". Akar kata "currency" dalam bahasa latin "currere" yang memiliki arti "mengalir".
Pertanyaan yang paling sering muncul adalah : Apakah yang harus saya berikan? Jawabannya sama dengan pertanyaan : Apa yang Anda ingin dapatkan? Jika Anda ingin mendapatkan kasih-sayang, berikan kasih sayang. Jika Anda ingin pengetahuan, sebarkanlah pengetahuan. Jika anda ingin mendapatkan uang, maka berikanlah uang. Sesuai dengan prinsip memberi dan menerima, apa yang mengalir keluar dari anda, adalah apa yang akan mengalir kembali kepada anda. Alam semesta mengikuti hukum memberi dan menerima. Didapatkan bahwa yang mengalir kembali kepada anda, selalu akan lebih besar dari yang mengalir keluar dari anda. Mengapa? Jawabnya adalah karena semesta alam jauh lebih besar dari anda!
Kegiatan memberi dapat menjadi kebiasaan yang dilatih dan akhirnya menjadi habit, sehingga memperkuat syarat giving anda. Bagaimana untuk melatih syarat giving untuk menjadi kuat? Ada beberapa tips, apabila diterapkan dan dilatih secara rutin dapat menjadi suatu kebiasaan ataupun habit giving atau memberi.
1. Buah Tangan Atau Oleh-Oleh
Kemanapun anda pergi untuk bertemu dengan seseorang, usahakan selalu membawakan suatu oleh-oleh ataupun buah tangan, apapun bentuknya. Dalam membawa oleh-oleh sebenarnya sudah diajarkan oleh para tua kita sejak zaman dahulu, namun sering kita lupakan. Coba perhatikan, apabla orang tua kita akan berkunjung ke rumah atau saudara, mereka selalu membawa oleh-oleh.
Teringat pengalaman, dimana bos saya seorang Australia, yang selalu tidak pernah lupa membawa oleh-oleh setiap kali dia pergi berlibur, atau pergi mengikuti seminar. Terkadang bentuk pemberian yang yang dibawa tidak seberapa, tetapi memiliki makna yang luar biasa bagi kami yang menerima. Tidak pernah lupa membawa buah tangan atau oleh-oleh bagi kami. Bosku yang luar biasa.
Kita juga bisa memulai kebiasaan membawa buah tangan atau oleh-oleh. Bisa dimulai dari hal kecil membawa sebungkus coklat, bunga, buah dll. Ya, kalau terpaksa datang bertemu dengan seseorang dengan tangan kosong, berdoalah sebelum anda meninggalkan orang yang anda temui!
2. Bersyukur
"Syukuri apa yang ada hidup adalah anugrah", sepenggal syair lagu dari "d'masif". Lagu yang sangat inspirational bagi kehidupan, dimana menceritakan bahwa setiap pemberian yang kita terima setiap hari adalah anugrah yang patut untuk selalu disyukuri.
Ada yang bertanya apa yang aku akan syukuri hari ini, saya tidak menerima pemberian apa-apa koq.!
Sadarkah anda bahwa anda menerima sesuatu dari alam semesta secara cuma-cuma pemberian Pencipata. Saat pagi hari anda terbangun bernafas dalam menghirup udara segar di pagi yang cerah, saat sang surya dengan sinar matahari yang hangat memancar ke seluruh pelosok bumi, saat bunyi siulan burung yang terbang berkejaran dengan gembira, saat bunga mekar merekah dengan warna warni cerah. Saat anda dengan tetangga yang memberikan sapaan dengan ramah, saat anak anda bertumbuh sehat dengan ceria dan tanpa beban, atau saat anda bertemu seseorang yang tidak anda kenal tetapi dia menyapa anda dengan sopan. Saat anda bertemu dengan orang terkasih, sahabat-sahabat lama, rekan kerja, saudara bahkan sanak keluarga, kakak adik dan orang tua yang baik. Saat anda berada duduk dan berbincang dengan kekasih anda ataupun pasangan anda, saat anda berlibur dan mengadakan perjalanan bersama sanak keluarga terkasih anda. Ada segudang rasa syukur yang dapat kita tulis dan jabarkan serta bagikan kepada orang-orang terdekat anda. Bagikan rasa syukur anda kepada orang-orang yang anda temui "hidup adalah anugrah dan rasa syukur"!
3. Cinta Dan Kasih Sayang
Cinta dan kasih sayang adalah bentuk komitmen untuk selalu berbagi. Cinta dan kasih sayang kepada anak-anak, cinta dan kasih sayang kepada pasangan, cinta dan kasih sayang kepada orang tua, cinta dan kasih sayang kepada teman. Cinta dan kasih sayang adalah pemberian tanpa pamrih. Penulis terkenalStephen Covey menuliskan dalam bukunya yang sangat terkenal the 7 habits mengatakan bahwa Cinta adalah kata kerja, bukan kata benda. Artinya, adalah harus di praktek-kan. Cinta yang anda miliki dapat anda praktekkan kepada orang-orang terdekat di sekitar anda, seperti mengusap-usap kepala anak anda, memberikan pelukan dan ciuman kepada anak dan pasangan, atau mengucapkan "I Love You" "Aku Mencintai dan Mengasihimu", kepada pasangan anda, anak-anak anda, kakak adik anda, orang tua anda, atau orang-orang yang berada di lingkunan anda. Berapa kalikah dalam sehari anda mengucapkan bahwa anda menyangi pasangan anda atau suami/istri anda, anak-anak anda dan orang-orang terdekat anda?
4. Senyum & Tawa.
David Song, MD, FACS ketika kita tersenyum akan lebih banyak otot yang bergerak di banding saat kita merengut atau cemberut. Bahkan beliau menghitung jumlah otot wajah yang bergerak saat tersenyum. Saat seseorang tersenyum, otot mata mengerut, dua otot sudut bibir tertarik, otot disekitar hidung juga, dua otot disudut mulut bergerak naik, dan dua otot lagi membuat bibir melebar. Kalau di hitung ada 12 otot yang bergerak saat tersenyum.Sedangkan saat cemberut hanya 11 otot yang bergerak. Sementara senyuman hanya menggerakan 2 otot yaitu di sudut bibir. Tertawa terkadang dianggap sebagai hal sepele. Tertawa adalah bentuk ekspresi kebahagiaan. Bantu orang-orang di 
sekitar anda untuk mengekspresikan rasa bahagia melalui tertawa. Berapa kalikah dalam sehari anda tertawa? Tahukan anda bahwa seorang anak rata-rata tertawa 150 kali dalam sehari, dan orang dewasa hanya 15 kali dalam sehari. Bergembiralah, bagikan tawa di rumah anda, dan jadikan tawa bersama menjadi salah satu kebiasaan dalam keluarga anda. Karena jika tidak pasangan dan anak anda akan lebih menyukai Mas Tukul daripada anda. Haaa, kacian deh!
5. Bagikan Pengetahuan
Setiaporang memiliki pengetahuan berbeda sesuai dengan latar belakang, pendidikan dan jenis pekerjaan. Seseorang pasti memiliki pengetahuan yang lebih baik dari seseorang. Seperti cara membuat blog, menjadi seorang inspiratif, bangga akan profesinya, membagikan pengalaman, pengetahuan lainnya seperti tehnik khusus mengurus ikan Arwana atau cara cepat mengurus tanaman Aglonema bagi para pekerja? Bagikan, pengetahuan anda. Tuliskan dan jangan menyimpan atau sembunyikan pengetahuan anda agar tidak ditiru orang. Pengetahuan yang anda miliki adalah pemberian atau "gift" dari Atas atau Sang Pencipta, adalah baik membagikan pengetahuan anda kepada siapa saja, karena bagi anda mungkin biasa-biasa saja tetapi bagi orang lain bisa saja luar biasa.
Mari kita belajar memberi dengan melatih saraf giving kita agar menjadi habit. Selamat mencoba!
Senyum
Lima Hal Yang Tak Dapat Diulangi Dalam Hidup
Paranoid Gangguan Sakit Jiwa
Searching Di Internet Mencegah Pikun
Ikan Berhak Untuk Hidup
